大宝法王噶玛巴 | 为何在生活中保持正念有助于达致究竟的快乐

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帮助众生离苦得乐的方法有很多，有些是源于修行的传统，有些不是。

无论如何，重要的是我们能尊重并且了解这些所有的方法，因为每一个方法，都能为具有某种观点与性向的众生，开显出一条修行的道路。

通常，人们对快乐的本质感到困惑。我们日常所经验到的快乐，受到行苦的影响，是有染的快乐，它就好比是放下重负时的轻松之感。唯有成佛、进入涅槃才是真正的快乐。

有些人由外在的事物中寻求快乐，但快乐终不长久。例如你买了一辆新车，连续几天感到快乐与欢愉，之后感觉也就消褪了。

我们将终极的快乐与暂时愉快的感觉混杂在一起。不论开派对也好，钓鱼、爬山也好，快乐的感觉只是暂时的，因为它是依赖外在条件而有的。我们应当用智慧来分析导致真正的快乐的原因是什么。

届时，我们将发现，为了获得真正自然、不费力气的快乐，我们须要内观自心。

例如禅修时，我们之所以感到平静，是因为回到了心中的家，我们心是放松的，不忧虑过去与未来，只专注在当下。这种状态不需要依赖外在的条件。

但是，我们不可能整天都在做禅修﹗我们每一个人都是大忙人﹗因此，我们需要一个在生活当中可以修持的方法。

这个方法的要点是，我们必须随时保持正念，不论手上正在做的是什么事情，我们要善用心的明晰力，去观察心念的生灭，然后在一天结束前问问自己：「今天做了些什么？」。

即便只能在一天当中的某些时刻，或是只能对某些活动保持正念，它也会让我们的生活具有意义。

恭录自第十七世大宝法王噶玛巴

《修次中篇》

时间：2011年4月22

地点：新德里教授

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开示视频及全文

系统|次第|清净|全面|解惑

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|相关开示|

大宝法王噶玛巴长寿祈请文

嗡 梭 帝

圆满十力具德释迦王，观世自在佛海观世音，

大悲主者莲花金刚足，愿诸皈境赐今时妙善。

殊胜发心如曙光导引，胜化身启白昼之相好，

令此土光明善生缘起，而成我等希望具义者。

佛法教证法理圣执持，悲心大海普遍大自性，

任运获得灌顶之事业，顶礼持金刚尊噶玛巴。

行佛事业白色之光纹，历代噶玛转世珍珠鬘，

一切行传如理而执持，具德有情怙主常住世。

广大教之曼妙绢飘扬，殊胜觉证珍宝顶严饰，

智慧金柄极坚固无变，胜生圣教法幢常住世。

成就顶严罗扎马巴等，成就大海口诀藏得获，

成就种性持增教之怙，胜成就坛城主常住世。

汉藏并与东西方诸域，随所行作毕竟摄诸土，

树立众生之善乐根本，圆满法财善规得增长。

上师本尊三宝真圣化，法性缘起双运实质性，

清净胜意真实语严词，诸祈愿处无勤任运成。

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—《金刚经》—